Yoga-Day

Йога — це особливий напрямок в «Гран-Прі». Він знаходиться на стику фітнесу та духовного розвитку. Ця тонка межа називається Mind&Body, тобто розвиток тіла і душі, вміння усвідомлено управляти тілом і контролювати його.

Як проходять заняття Yoga-Day

Залежно від конкретного напрямку, заняття з йоги має свої особливості. У нашому фітнес клубі тренування побудовані таким чином, що ви зможете пропрацювати всі м'язові групи з використанням переважно статичного навантаження.

Кому підходять заняття Yoga-Day

З точки зору фізичної підготовки йога підходить всім: і новачкам, і постійним відвідувачам тренажерного залу, і навіть професійним спортсменам. Але так як йога — це ще й духовна практика, важливо, щоб вона підходила вам за темпераментом. Це скоріше питання смаку: комусь для зняття стресу потрібна динамічна зумба, а комусь ідеально підходить статична йога.

В цілому Yoga-Day — абсолютно ваш напрямок, якщо ви хочете:

  • поліпшити стан здоров'я: як фізичного, так і духовного;
  • тримати своє тіло у формі, але не любите виснажливі тренування;
  • розвинути витривалість і гнучкість;
  • позбутися від стресу і знайти спокій;
  • познайомитися з собою по-справжньому;
  • спробувати щось нове.

Протипоказання для занять Yoga-Day

Прийнято вважати, що йога не має протипоказань як таких. Але ми хочемо звернути вашу увагу, що є такі стани організму, при яких до будь-якої фізичної активності варто підходити обережно. Навіть до такої помірної, як йога. Тому перед початком тренувань обов'язково проконсультуйтеся з лікарем при наявності:

  • важких захворювань крові;
  • новоутворень;
  • захворювань внутрішніх органів в стадії загострення;
  • високого тиску;
  • гриж;
  • проблем з суглобами і хребтом;
  • варикозного розширення вен.

Пам'ятайте, що до будь-яких тренувань, у тому числі і з йоги, не можна приступати відразу після операцій, хвороб та інших важких станів.

Результати занять Yoga-Day

При регулярному відвідуванні занять ви помітите, що ваше тіло стало сильніше, м'язи знаходяться в тонусі. Якщо ви хочете мати красиве, здорове тіло, але не прагнете кубиків преса, — Yoga-Day саме ваш вид активності. Але також важливі  зміни у вашому стані здоров'я. Йога позитивно впливає на важливі системи організму, в тому числі на кровообіг. А значить, ви отримаєте гарне самопочуття і зможете позбутися від втоми і нервової напруги.

Yoga-Day в «Гран-Прі»

У наших професійно обладнаних залах ви зможете отримати всю користь від тренувань Yoga-Day. Наші професійні тренери допоможуть вам правильно ознайомитися з цим напрямком і зробити тренування найбільш очікуваною подією у вашому графіку.

ЗАМОВТЕ ТУР КЛУБОМ
  1. Будь ласка, заповніть всі поля і менеджер «Гран-Прі» зв'яжеться з вами найближчим часом.

Go top