Розклад занять

7:00

Олексій Алфьоров

8:00

Yoga*

Валерій Макаров

×

Yoga*

8:00

Валерій Макаров

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

9:00

Fit Intensive

Маргарита Рева

×

Fit Intensive

9:00

Маргарита Рева

Інтенсивний клас, орієнтований на опрацювання всіх м'язових груп за принципом кругового тренування. На занятті використовується різне обладнання, що дозволяє урізноманітнити робочий процес і досягти максимального тренувального ефекту.

10:00

Aqua Mix

Ярослав Пилипенко

×

Aqua Mix

10:00

Ярослав Пилипенко

11:00

Belly Dance

Яна Мушинська

×

Belly Dance

11:00

Яна Мушинська

Опануйте глибоке і багатогранне мистецтво Belly Dance у фітнес-клубі «Гран Прі». Запальний танцювальний клас, натхненний культурою Сходу, допоможе побудувати гармонійні відносини з власним тілом, прокачає м'язи і підвищить самооцінку.

11:00

Fat Burn

Маргарита Рева

×

Fat Burn

11:00

Маргарита Рева

Аеробно-силове тренування, спрямоване на жироспалювання завдяки залученню всіх м'язових груп і роботі у високоінтенсивному режимі.

12:00

Press

Соловйова Катерина

×

Press

12:00

Соловйова Катерина

Силове заняття, протягом якого навантаження рівномірно розподіляється тільки на зону м'язів черевного преса.

12:00

Strip-Plastic

Яна Мушинська

×

Strip-Plastic

12:00

Яна Мушинська

Стрип-пластика — це танцювальний урок, побудований на плавних, граціозних рухах. Відвідуючи тренування з цього напрямку, ви відчуєте всю користь фітнесу і танцю.

13:00

Fitness mix

Наталія Полонік

×

Fitness mix

13:00

Наталія Полонік

Тренування фітнес-мікс — це поєднання кращих елементів з різних напрямків фітнесу. А значить, кожне заняття буде незвичайним і непередбачуваним: різні вправи, методики та інвентар.

13:00

Корекція постави

Соловйова Катерина

×

Корекція постави

13:00

Соловйова Катерина

14:00

Stretch

Юлія В'юницька

×

Stretch

14:00

Юлія В'юницька

Спеціальний комплекс вправ, спрямований на розтяжку м'язів всього тіла, підвищення еластичності зв'язок, сухожиль і поліпшення рухливості суглобів.

19:00

TRX

Наталія Полонік

×

TRX

19:00

Наталія Полонік

TRX — це система вправ, що виконуються на спеціальних петлях. Своєю появою цей напрямок фітнесу зобов'язан морському піхотинцю. Для підтримки себе в формі він робив вправи за допомогою підручних засобів: канатів або поясів. Пізніше ним же були винайдені сучасні петлі TRX.

9:00

TRX

10:00

Олексій Алфьоров

10:00

Tabata Mix

10:00

Aqua Fitness

Олександра Шахова

×

Aqua Fitness

10:00

Олександра Шахова

Aqua Fitness — силове заняття, спрямоване на розвиток серцево-судинної та дихальної систем. Проводиться як на мілководді, так і на глибокій воді з використанням спеціального обладнання. Рекомендується для людей із середнім рівнем підготовки.

11:00

Pilates

Нінель Носуленко

×

Pilates

11:00

Нінель Носуленко

Комплекс фізичних вправ за системою Йозефа Пілатеса. Одні з основних принципів цієї системи — витягування і контроль. Виконання даних принципів дозволяє зняти м'язові затиски, здійснити декомпресію хребта, знизити малорухомість в суглобах і, як наслідок, поліпшити загальне самопочуття і підвищити тонус тіла.

11:00

Step

Наталія Полонік

×

Step

11:00

Наталія Полонік

Цей напрямок поєднує в собі класичне аеробне навантаження і танцювальні елементи. Всі вправи степ-аеробіки виконуються на спеціальній платформі.

12:00

Boxing

Павло Задирко

×

Boxing

12:00

Павло Задирко

Високоінтенсивний клас боксу, що розвиває координацію, силу, швидкість і тактичне мислення бійця. Клас передбачає навчання основам боксу, пересуванню в рингу, постановку ударів і, звичайно ж, тренування всіх груп м'язів.

13:00

Stretch

Тетяна Соколовська

×

Stretch

13:00

Тетяна Соколовська

Спеціальний комплекс вправ, спрямований на розтяжку м'язів всього тіла, підвищення еластичності зв'язок, сухожиль і поліпшення рухливості суглобів.

19:00

Олексій Алфьоров

7:00

Cycle*

Олексій Алфьоров

×

Cycle*

7:00

Олексій Алфьоров

Заняття з використанням спеціального велотренажера (імітація велогонки). Успіх програми полягає в ефективному спалюванні 600—900 калорій за 1 годину роботи. Сприяє зміцненню і розвитку витривалості серцево-судинної системи.

8:00

Yoga*

Валерій Макаров

×

Yoga*

8:00

Валерій Макаров

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

10:00

Aqua power

Олена Чернявська

×

Aqua power

10:00

Олена Чернявська

Aqua Power — силовий клас з використанням спеціальних водних гантелей. Прекрасно опрацьовує всі групи м'язів, розвиває силу і витривалість.

11:00

Stretch

Юлія В'юницька

×

Stretch

11:00

Юлія В'юницька

Спеціальний комплекс вправ, спрямований на розтяжку м'язів всього тіла, підвищення еластичності зв'язок, сухожиль і поліпшення рухливості суглобів.

12:00

Press

Юлія В'юницька

×

Press

12:00

Юлія В'юницька

Силове заняття, протягом якого навантаження рівномірно розподіляється тільки на зону м'язів черевного преса.

12:00

Корекція постави*

Соловйова Катерина

×

Корекція постави*

12:00

Соловйова Катерина

У нашому клубі заняття "Корекція постави" представлено як у басейні, так і на суші. Це заняття проводиться в студії групових програм і поєднує в собі техніки пілатеса, оздоровчої гімнастики, класичних фітнес-вправ і направлене на зміцнення м'язів спини, приведення їх у тонус, а також розслаблення і витягування хребта.

13:00

Tae Bo

Наталія Полонік

×

Tae Bo

13:00

Наталія Полонік

Високоінтенсивне аеробне тренування з елементами техніки східних єдиноборств. Специфіка заняття полягає в тому, що воно побудоване на техніці (кроках, ударах руками і ногами, поворотах) єдиноборств. Даний урок адаптовано під формат аеробного групового фітнес-тренування з урахуванням підготовленості групи. Таким чином, ви зможете набагато простіше і швидше освоїти техніку рухів і виконувати їх з максимальною ефективністю.

14:00

Feet Health + Stretching

Соловйова Катерина

×

Feet Health + Stretching

14:00

Соловйова Катерина

Авторський клас спеціально розроблений для тих, хто піклується про здоров'я своїх стоп. Заняття включає в себе вправи для розробку рухливості і розтяжки м'язів стоп, м'язової корекції і відновлення тонусу. Також на занятті ви зможете розтягнути все тіло і подарувати йому прекрасне відновлення.