Розклад занять

8:00

Yoga*

Валерій Макаров

×

Yoga*

8:00

Валерій Макаров

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю старовинну практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

9:00

Fit Intensive

Маргарита Рева

×

Fit Intensive

9:00

Маргарита Рева

Інтенсивний клас, орієнтований на опрацювання всіх м'язових груп за принципом кругового тренування. На занятті використовується різне обладнання, що дозволяє урізноманітнити робочий процес і досягти максимального тренувального ефекту.

11:00

Fat Burn

Маргарита Рева

×

Fat Burn

11:00

Маргарита Рева

Аеробно-силове тренування, спрямоване на жироспалювання завдяки залученню всіх м'язових груп і роботі в високоінтенсивному режимі.

11:00

Belly Dance

Яна Мушинська

×

Belly Dance

11:00

Яна Мушинська

12:00

Press

Маргарита Рева

×

Press

12:00

Маргарита Рева

Силовий урок, в перебігу якого навантаження рівномірно розподіляється тільки на зону м'язів черевного преса.

12:00

Strip-Plastic

Яна Мушинська

×

Strip-Plastic

12:00

Яна Мушинська

13:00

Fitness mix

Наталія Полонік

×

Fitness mix

13:00

Наталія Полонік

13:00

Корекція постави

Соловйова Катерина

×

Корекція постави

13:00

Соловйова Катерина

14:00

Stretch

Юлія В'юницька

×

Stretch

14:00

Юлія В'юницька

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.

19:00

TRX

Наталія Полонік

×

TRX

19:00

Наталія Полонік

Система тренувань американського спецназу, що стала культовою в фітнесі. Виконуючи різні рухи з використанням спеціальних петель, ви повинні максимально ефективно координувати свої рухи, одночасно тренуючи і спритність і силові властивості (використовуючи фактично тільки вагу свого тіла) і спалюючи неймовірну кількість калорій.

9:00

Yoga*

В'ячеслав Гуцалюк

×

Yoga*

9:00

В'ячеслав Гуцалюк

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю старовинну практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

9:00

TRX

10:00

Cycle*

11:00

Step

Наталія Полонік

×

Step

11:00

Наталія Полонік

11:00

Pilates

Нінель Носуленко

×

Pilates

11:00

Нінель Носуленко

12:00

Boxing

Павло Задирко

×

Boxing

12:00

Павло Задирко

Високоінтенсивний клас боксу, що розвиває координацію, силу, швидкість і тактичне мислення бійця. Клас передбачає навчання основам боксу, пересуванню в рингу, постановку ударів і, звичайно ж, тренування всіх груп м'язів.

13:00

Stretch

Тетяна Соколовська

×

Stretch

13:00

Тетяна Соколовська

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.

18:00

Total Body

Ігор Лубик

×

Total Body

18:00

Ігор Лубик

19:00

Yoga*

Сергій Кириченко

×

Yoga*

19:00

Сергій Кириченко

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю старовинну практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

19:00

Boxing

Євген Кравченко

×

Boxing

19:00

Євген Кравченко

Високоінтенсивний клас боксу, що розвиває координацію, силу, швидкість і тактичне мислення бійця. Клас передбачає навчання основам боксу, пересуванню в рингу, постановку ударів і, звичайно ж, тренування всіх груп м'язів.

7:00

Cycle*

Олексій Алфьоров

×

Cycle*

7:00

Олексій Алфьоров

Заняття з використанням спеціального велотренажера (імітація велогонки). Успіх програми полягає в ефективному спалюванні 600-900 ккал. за 1 годину роботи. Сприяє зміцненню і розвитку витривалості серцево-судинної системи.

8:00

Body Sculpt

Маргарита Рева

×

Body Sculpt

8:00

Маргарита Рева

8:00

Yoga*

Валерій Макаров

×

Yoga*

8:00

Валерій Макаров

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю старовинну практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

9:00

Stretch

Маргарита Рева

×

Stretch

9:00

Маргарита Рева

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.

11:00

Stretch

Юлія В'юницька

×

Stretch

11:00

Юлія В'юницька

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.

12:00

Press

Юлія В'юницька

×

Press

12:00

Юлія В'юницька

Силовий урок, в перебігу якого навантаження рівномірно розподіляється тільки на зону м'язів черевного преса.

12:00

Корекція постави*

Соловйова Катерина

×

Корекція постави*

12:00

Соловйова Катерина

У нашому клубі заняття "Корекція постави" представлене, як в басейні, так і на суші. Дане заняття проводиться в студії групових програм і поєднує в собі техніки пілатеса, оздоровчої гімнастики, класичних фітнес-вправ і направлене на зміцнення м'язів спини, приведення їх у тонус, а також розслаблення і витягування хребта.

13:00

Tae Bo

Наталія Полонік

×

Tae Bo

13:00

Наталія Полонік

Високоінтенсивне аеробне тренування з елементами техніки східних єдиноборств.

14:00

Соловйова Катерина

19:00

Procedos

Наталія Полонік

×

Procedos

19:00

Наталія Полонік

9:00

Yoga*

В'ячеслав Гуцалюк

×

Yoga*

9:00

В'ячеслав Гуцалюк

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю старовинну практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

10:00

Strip-Plastic

Яна Мушинська

×

Strip-Plastic

10:00

Яна Мушинська

11:00

Press

Тетяна Соколовська

×

Press

11:00

Тетяна Соколовська

Силовий урок, в перебігу якого навантаження рівномірно розподіляється тільки на зону м'язів черевного преса.

11:00

Pilates

Нінель Носуленко

×

Pilates

11:00

Нінель Носуленко

12:00

Boxing

Павло Задирко

×

Boxing

12:00

Павло Задирко

Високоінтенсивний клас боксу, що розвиває координацію, силу, швидкість і тактичне мислення бійця. Клас передбачає навчання основам боксу, пересуванню в рингу, постановку ударів і, звичайно ж, тренування всіх груп м'язів.

12:00

Procedos

Наталія Полонік

×

Procedos

12:00

Наталія Полонік

12:00

Stretch

Тетяна Соколовська

×

Stretch

12:00

Тетяна Соколовська

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.

13:00

Yoga*

В'ячеслав Гуцалюк

×

Yoga*

13:00

В'ячеслав Гуцалюк

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю старовинну практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

18:00

Functional Training

Ігор Лубик

×

Functional Training

18:00

Ігор Лубик

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток силової витривалості. Заняття проходить з використанням різноманітного обладнання, а також передбачає роботу з власною вагою.

19:00

Boxing

Євген Кравченко

×

Boxing

19:00

Євген Кравченко

Високоінтенсивний клас боксу, що розвиває координацію, силу, швидкість і тактичне мислення бійця. Клас передбачає навчання основам боксу, пересуванню в рингу, постановку ударів і, звичайно ж, тренування всіх груп м'язів.

19:00

Yoga*

Сергій Кириченко

×

Yoga*

19:00

Сергій Кириченко

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю старовинну практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

19:00

Stretch

Ігор Лубик

×

Stretch

19:00

Ігор Лубик

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.

8:00

Yoga*

Валерій Макаров

×

Yoga*

8:00

Валерій Макаров

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю старовинну практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

9:00

Tabata Mix

Маргарита Рева

×

Tabata Mix

9:00

Маргарита Рева

11:00

Upper Body

Тетяна Соколовська

×

Upper Body

11:00

Тетяна Соколовська

Силове тренування для інтенсивного опрацювання рук, плечей, грудей, верхньої частини спини і черевного преса. Проводиться з використанням різного обладнання – медболів, бодібарів, гантелей, еспандерів і т.д.

11:00

Stretch

Маргарита Рева

×

Stretch

11:00

Маргарита Рева

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.

12:00

TNT

Тетяна Соколовська

×

TNT

12:00

Тетяна Соколовська

Аеробне тренування, спрямоване на ізольоване опрацювання м'язів ніг і преса.

12:00

Latina Mix

Соловйова Катерина

×

Latina Mix

12:00

Соловйова Катерина

13:00

Functional Training

Наталія Полонік

×

Functional Training

13:00

Наталія Полонік

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток силової витривалості. Заняття проходить з використанням різноманітного обладнання, а також передбачає роботу з власною вагою.

13:00

Stretch

Юлія В'юницька

×

Stretch

13:00

Юлія В'юницька

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.

10:00

Yoga*

Валерій Макаров

×

Yoga*

10:00

Валерій Макаров

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю старовинну практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

11:00

Functional Training

Юлія В'юницька

×

Functional Training

11:00

Юлія В'юницька

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток силової витривалості. Заняття проходить з використанням різноманітного обладнання, а також передбачає роботу з власною вагою.

11:00

Секреты долголетия тибетских лам

Валерій Макаров

×

Секреты долголетия тибетских лам

11:00

Валерій Макаров

12:00

Lower TNT

Ігор Лубик

×

Lower TNT

12:00

Ігор Лубик

13:00

Stretch

Ігор Лубик

×

Stretch

13:00

Ігор Лубик

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.

11:00

Interval Functional

Маргарита Рева

×

Interval Functional

11:00

Маргарита Рева

Аеробне тренування, побудоване на чергуванні аеробних і силових функціональних вправ як з власною вагою, так і з використанням різного обладнання: степ-платформ, гантелей, бодибар, амортизаторів.

12:00

Stretch

Маргарита Рева

×

Stretch

12:00

Маргарита Рева

Комплекс вправ, який спрямований на розтягування м'язів, що підвищує еластичність зв'язок і сухожиль і поліпшує рухливість суглобів.