Розклад занять

10:00

YOGA ідеального тіла

Левченко Ганна

×

YOGA ідеального тіла

10:00

Левченко Ганна

10:00

Total Body

11:00

Press+Stretch

Тетяна Соколовська

×

Press+Stretch

11:00

Тетяна Соколовська

Press+Stretch

11:00

Pilates

12:00

Fitness mix

Полоник Наталія

×

Fitness mix

12:00

Полоник Наталія

Тренування фітнес-мікс — це поєднання кращих елементів з різних напрямків фітнесу. А значить, кожне заняття буде незвичайним і непередбачуваним: різні вправи, методики та інвентар.

12:00

Barre

Шкода Валерія

×

Barre

12:00

Шкода Валерія

Barre - це симбіоз бодібалета, вправ з фітнесу та стретчінгу. На занятті використовуються вправияк зі своєю вагою, так так і з додатковим обладнанням. Частина уроку проходить біля станку, а часина на коврі (включаючи партерну частину).

13:00

Yoga

Фокіна Катерина

×

Yoga

13:00

Фокіна Катерина

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

13:00

Stretching

Шкода Валерія

×

Stretching

13:00

Шкода Валерія

19:00

Кікбоксінг

Дудяк Іван

×

Кікбоксінг

19:00

Дудяк Іван

19:00

TRX

Полоник Наталія

×

TRX

19:00

Полоник Наталія

TRX — це система вправ, що виконуються на спеціальних петлях. Своєю появою цей напрямок фітнесу зобов'язан морському піхотинцю. Для підтримки себе в формі він робив вправи за допомогою підручних засобів: канатів або поясів. Пізніше ним же були винайдені сучасні петлі TRX.

10:00

Aqua power

Шахова Олександра

×

Aqua power

10:00

Шахова Олександра

Aqua Power — силовий клас з використанням спеціальних водних гантелей. Прекрасно опрацьовує всі групи м'язів, розвиває силу і витривалість.

11:00

Pilates

Носуленко Нінель

×

Pilates

11:00

Носуленко Нінель

Комплекс фізичних вправ за системою Йозефа Пілатеса. Одні з основних принципів цієї системи — витягування і контроль. Виконання даних принципів дозволяє зняти м'язові затиски, здійснити декомпресію хребта, знизити малорухомість в суглобах і, як наслідок, поліпшити загальне самопочуття і підвищити тонус тіла.

12:00

Yoga

Гуцалюк В`ячеслав

×

Yoga

12:00

Гуцалюк В`ячеслав

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

12:00

Functional Training

Сіренко Віталій

×

Functional Training

12:00

Сіренко Віталій

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

13:00

Dance Mix

Шкода Валерія

×

Dance Mix

13:00

Шкода Валерія

Dance Mix - це мікс танцювальних стилей під різні сучасні музикальні треки.

18:00

YOGA ідеального тіла

Левченко Ганна

×

YOGA ідеального тіла

18:00

Левченко Ганна

19:00

Boxing

Задірко Павло

×

Boxing

19:00

Задірко Павло

Високоінтенсивний клас боксу, що розвиває координацію, силу, швидкість і тактичне мислення бійця. Клас передбачає навчання основам боксу, пересуванню в рингу, постановку ударів і, звичайно ж, тренування всіх груп м'язів.

19:00

Pilates

Полоник Наталія

×

Pilates

19:00

Полоник Наталія

Комплекс фізичних вправ за системою Йозефа Пілатеса. Одні з основних принципів цієї системи — витягування і контроль. Виконання даних принципів дозволяє зняти м'язові затиски, здійснити декомпресію хребта, знизити малорухомість в суглобах і, як наслідок, поліпшити загальне самопочуття і підвищити тонус тіла.

19:00

Functional Training

20:00

Stretching

7:00

САЙКЛ

Олексій Алфьоров

×

САЙКЛ

7:00

Олексій Алфьоров

10:00

YOGA ідеального тіла

Левченко Ганна

×

YOGA ідеального тіла

10:00

Левченко Ганна

10:00

Fitness mix

11:00

Legs+Press

Тетяна Соколовська

×

Legs+Press

11:00

Тетяна Соколовська

11:00

Pilates

12:00

HIIT

Полоник Наталія

×

HIIT

12:00

Полоник Наталія

High-intensity interval training (HIIT) — Клас високої інтенсивності, основною характеристикою якого є зміна короткотермінових інтенсивних анаеробних вправ менш напруженими ще коротшими періодами відпочинку. На класі виконуються найрізноманітніші вправи: з власною вагою тіла та з різним обладнанням.

12:00

Barre

Шкода Валерія

×

Barre

12:00

Шкода Валерія

Barre - це симбіоз бодібалета, вправ з фітнесу та стретчінгу. На занятті використовуються вправияк зі своєю вагою, так так і з додатковим обладнанням. Частина уроку проходить біля станку, а часина на коврі (включаючи партерну частину).

13:00

Yoga

Фокіна Катерина

×

Yoga

13:00

Фокіна Катерина

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

13:00

Stretching

Шкода Валерія

×

Stretching

13:00

Шкода Валерія

19:00

Кікбоксінг

Дудяк Іван

×

Кікбоксінг

19:00

Дудяк Іван

19:00

Functional Training

Полоник Наталія

×

Functional Training

19:00

Полоник Наталія

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

10:00

Aqua power

Шахова Олександра

×

Aqua power

10:00

Шахова Олександра

Aqua Power — силовий клас з використанням спеціальних водних гантелей. Прекрасно опрацьовує всі групи м'язів, розвиває силу і витривалість.

11:00

Pilates

Носуленко Нінель

×

Pilates

11:00

Носуленко Нінель

Комплекс фізичних вправ за системою Йозефа Пілатеса. Одні з основних принципів цієї системи — витягування і контроль. Виконання даних принципів дозволяє зняти м'язові затиски, здійснити декомпресію хребта, знизити малорухомість в суглобах і, як наслідок, поліпшити загальне самопочуття і підвищити тонус тіла.

12:00

Yoga

Гуцалюк В`ячеслав

×

Yoga

12:00

Гуцалюк В`ячеслав

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

12:00

Functional Training

Сіренко Віталій

×

Functional Training

12:00

Сіренко Віталій

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

18:00

YOGA ідеального тіла

Левченко Ганна

×

YOGA ідеального тіла

18:00

Левченко Ганна

19:00

Boxing

Задірко Павло

×

Boxing

19:00

Задірко Павло

Високоінтенсивний клас боксу, що розвиває координацію, силу, швидкість і тактичне мислення бійця. Клас передбачає навчання основам боксу, пересуванню в рингу, постановку ударів і, звичайно ж, тренування всіх груп м'язів.

19:00

TRX

19:00

Pilates

Полоник Наталія

×

Pilates

19:00

Полоник Наталія

Комплекс фізичних вправ за системою Йозефа Пілатеса. Одні з основних принципів цієї системи — витягування і контроль. Виконання даних принципів дозволяє зняти м'язові затиски, здійснити декомпресію хребта, знизити малорухомість в суглобах і, як наслідок, поліпшити загальне самопочуття і підвищити тонус тіла.

20:00

Stretching

10:00

YOGA ідеального тіла

Левченко Ганна

×

YOGA ідеального тіла

10:00

Левченко Ганна

10:00

Legs+Press

11:00

Pilates

11:00

Upper Body

Тетяна Соколовська

×

Upper Body

11:00

Тетяна Соколовська

Сама назва цього напрямку фітнесу говорить про те, що вправи в ньому спрямовані на верхню частину тіла. Якщо ви давно хочете позбутися від в'ялості рук або зробити їх більш рельєфними — вам на Upper Body!

12:00

Barre

Шкода Валерія

×

Barre

12:00

Шкода Валерія

Barre - це симбіоз бодібалета, вправ з фітнесу та стретчінгу. На занятті використовуються вправияк зі своєю вагою, так так і з додатковим обладнанням. Частина уроку проходить біля станку, а часина на коврі (включаючи партерну частину).

12:00

Functional Training

Полоник Наталія

×

Functional Training

12:00

Полоник Наталія

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

13:00

Yoga

Фокіна Катерина

×

Yoga

13:00

Фокіна Катерина

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

13:00

Stretching

Шкода Валерія

×

Stretching

13:00

Шкода Валерія

18:00

Плавання для дорослих

Снітко Ігор

×

Плавання для дорослих

18:00

Снітко Ігор

19:00

Functional Training

Ігор Лубик

×

Functional Training

19:00

Ігор Лубик

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

20:00

Stretching

Ігор Лубик

×

Stretching

20:00

Ігор Лубик

11:00

Functional Training

Сіренко Віталій

×

Functional Training

11:00

Сіренко Віталій

Високоінтенсивне тренування, спрямоване на розвиток функціональних можливостей організму.

12:00

Dance Mix

Шкода Валерія

×

Dance Mix

12:00

Шкода Валерія

Dance Mix - це мікс танцювальних стилей під різні сучасні музикальні треки.

12:00

Yoga

Гуцалюк В`ячеслав

×

Yoga

12:00

Гуцалюк В`ячеслав

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

13:00

Stretching

Шкода Валерія

×

Stretching

13:00

Шкода Валерія

12:00

Yoga

Гуцалюк В`ячеслав

×

Yoga

12:00

Гуцалюк В`ячеслав

Основи йоги для тих, хто тільки починає осягати цю найдавнішу практику. Розвиває гнучкість, витривалість м'язів, стимулює центральну нервову систему і звільняє свідомість.

12:00

Total Body

Ігор Лубик

×

Total Body

12:00

Ігор Лубик

Комплексне тренування всього тіла, яке включає різноманітні вправи від базових до функціональних, що дозволяє попрацювати з усіма м'язовими групами за все тренування. Чудово підходить як новачкам, так і тим, хто вже має тренувальний досвід.

13:00

Stretching

Ігор Лубик

×

Stretching

13:00

Ігор Лубик