Йога та пілатес

Відкрийте для себе сили чистого розуму для перевтілення. Вдосконалюйте своє тіло і душу разом з кращими тренерами Києва.

У «Гран-Прі» створені ідеальні умови для тренувань, тому від вас вимагається лише одне - почати.

  • 2 групові й 2 індивідуальні зали для занять йогою
  • Відмінно-обладнаний зал для занять пілатесом
  • Чудовий тренерський склад

Йога та пілатес – модні й корисні напрямки фітнесу, що підходять більшості людей. У клубі «Гран-Прі» є все для ефективних занять.

3 причини записатися на йогу

  1. Йога – прекрасний спосіб змінити не лише тіло, а й власні думки, спосіб життя в цілому. Різні рівні занять у фітнес-клубі дозволять почати тренуватися тим, хто ще нічого не знає про йогу, і продовжити – шанувальникам цієї фітнес-філософії.
  2. Різний час занять йогою подарує можливість спланувати свій день і зробити тренування ефективними.
  3. Тренерський склад у нашому клубі вирізняється професіоналізмом, а також умінням знайти правильну мотивацію та підхід до кожного гостя – початківця або просунутого.

Йога рекомендована практично всім, вона дозволяє плавно й неспішно привести до ладу тіло. Про серйозні навантаження тут не йдеться, однак це зовсім не означає, що ви не зміцните м'язовий корсет або не прокачаєте ноги. Водночас такі тренування допоможуть досягти суттєвих результатів, адже в процесі виконання асан будуть присутні всі ознаки фітнес-навантажень.

3 плюси пілатесу в «Гран-Прі»

  1. У клубі створені оптимальні умови для занять у групах: просторий зал, наявність необхідного інвентарю (м'ячі, кільця, столи, реформери), тренери, які знаються на цьому виді тренувань.
  2. Цей напрямок розрахований на абсолютно різний рівень базової підготовки: початковий, середній, просунутий.
  3. Пілатес – чудовий спосіб відновитися після травм і операцій, пологів, тривалого годування малюка. Тренування проходять у плавному темпі, але це зовсім не означає відсутність оптимального навантаження.

Чим схожі та відрізняються йога та пілатес

Існує думка, що йога з пілатесом дуже схожі, але насправді це не зовсім так. Варто розглянути, що об'єднує ці два напрямки.

  • Тренування спрямовані на загальне оздоровлення, зміцнення організму.
  • У процесі занять не буде силових вправ, але грамотно складений порядок виконання дозволить планомірно рухатися до мети – красивого й стрункого тіла.
  • Щоб побачити результат, треба тренуватися регулярно і тривалий час.

А чим же відрізняються ці дві системи тренувань? Ось найважливіші моменти.

  • Йога – це не просто фітнес, а й духовні практики. Її історія налічує пару тисяч років, безліч поколінь та їхніх традиції. Пілатес – відносно «свіжий» напрямок тренувань.
  • Асани (вправи) в йозі передбачають статику. Кожна з них має свою мету. У пілатесі ж все підпорядковано руху, хоч і плавному.
  • Дихання в йозі і пілатесі різне: у першому випадку воно є частиною гармонійної системи, а в другому – лише способом не перенапружуватися під час виконання вправ.

Завітайте у «Гран-Прі» та насолоджуйтеся змінами у своєму тілі!

Наші тренери

Кособродов Володимир

Кособродов Володимир

Відео
Тренажерний зал
Шахова Олександра

Шахова Олександра

Відео
Плавання, аква-аеробіка, тренажерний зал, програми для вагітних
Гречанюк Антон

Гречанюк Антон

Відео
Тренажерний зал, TRX
Іван Шахов

Іван Шахов

Відео
Тренажерний зал
Шевцов Владислав

Шевцов Владислав

Тренажерний зал
Міронов Дмитро

Міронов Дмитро

Відео
Тренажерний зал, єдинборства
Мозарєв Олександр

Мозарєв Олександр

Відео
Тренажерний зал, корекція ваги, групові програми, функціональний тренінг, кроссфіт
Гошля Сергій

Гошля Сергій

Відео
Тренажерний зал, фізична реабілітація, функціональний тренінг
Ігор Лубик

Ігор Лубик

тренажерний зал, функціональний тренінг
Шматко Владислав

Шматко Владислав

Тренажерний зал, функціональний тренінг, фізична реабілітація
Чухрай Сергій

Чухрай Сергій

Легка атлетика
Тетяна Соколовська

Тетяна Соколовська

Відео
Пілатес, стрип, латина, адажіо, аеробіка
Люзан Любов

Люзан Любов

Відео
Тренажерний зал, пілатес, Гравіті, TRX, аеробіка
В`юницька Юлія

В`юницька Юлія

Відео
Тренажерний зал, функціональний тренінг, пілатес, Гравіті, TRX, степ
Соловйова Катерина

Соловйова Катерина

Відео
Тренажерний зал, функціональній тренінг, TRX, реабілітаційні тренування, стретчінг, Пілатес, Reformer, степ-аеробіка, сучасна хореографія, латина, группові тренування
Носуленко Нінель

Носуленко Нінель

Відео
Pilates, Reformer, функціональний тренінг,реабілітаційний тренінг, TRX
Полонік Наталія

Полонік Наталія

Відео
Функціональний тренінг, Fitbox, TRX, групові програми, стретчинг
Кравченко Євгеній

Кравченко Євгеній

Відео
Бокс, функціональне тренування
Басов В'ячеслав

Басов В'ячеслав

Відео
Боротьба, Гравіті, тренажерний зал, TRX
Задірко Павло

Задірко Павло

Відео
Бокс
Чукреєв Павло

Чукреєв Павло

Відео
Боротьба, TRX, тренажерний зал
Шупик Олександр

Шупик Олександр

Відео
Бокс
Ольховик Ілона

Ольховик Ілона

Савєлов В'ячеслав

Савєлов В'ячеслав

Відео
Сквош, бадмінтон
Олексій Алфьоров

Олексій Алфьоров

Відео
Сквош, сайкл, плавання, аквааеробіка
Катерина Варава

Катерина Варава

Відео
Настільний теніс
Артем Шандибін

Артем Шандибін

Відео
Сквош, бадмінтон
Іваницька Ірина

Іваницька Ірина

Бадмінтон
Конов Віталій

Конов Віталій

Бадмінтон
Раковчен Ярослав

Раковчен Ярослав

Бадмінтон
Ісаєнко Влас

Ісаєнко Влас

Відео
Бадмінтон
Максим Міхайлюченко

Максим Міхайлюченко

Відео
Настільний теніс
Голік Валентина

Голік Валентина

Відео
Теніс
Білоус Олександра

Білоус Олександра

сквош
Диткова Варвара

Диткова Варвара

Теніс
Магай Олександр

Магай Олександр

Сквош
Подворний Денис

Подворний Денис

Сквош
Брехова Валерія

Брехова Валерія

Настільний теніс
Соболта Ігор

Соболта Ігор

Теніс
Донець Ірина

Донець Ірина

Відео
Плавання, аквааеробіка
Пилипенко Ярослав

Пилипенко Ярослав

Відео
Плавання, аквааеробіка
Чернявська Олена

Чернявська Олена

Плавання
Макаров Валерій

Макаров Валерій

Відео
Йога
Гуцалюк В`ячеслав

Гуцалюк В`ячеслав

Відео
Йога, fly-йога
Юлія Ященко

Юлія Ященко

Йога
Мушинська Яна

Мушинська Яна

Відео
стрип-пластика, східні танці, Dance-Mix, стретчинг
Дивитися всіх тренерів

ЗАМОВТЕ ТУР КЛУБОМ
  1. Будь ласка, заповніть всі поля і менеджер «Гран-Прі» зв'яжеться з вами найближчим часом.

Go top