Йога та пілатес

Відкрийте для себе сили чистого розуму для перевтілення. Вдосконалюйте своє тіло і душу разом з кращими тренерами Києва.

У «Гран-Прі» створені ідеальні умови для тренувань, тому від вас вимагається лише одне - почати.

  • 2 групові й 2 індивідуальні зали для занять йогою
  • Відмінно-обладнаний зал для занять пілатесом
  • Чудовий тренерський склад

Йога та пілатес – модні й корисні напрямки фітнесу, що підходять більшості людей. У клубі «Гран-Прі» є все для ефективних занять.

3 причини записатися на йогу

  1. Йога – прекрасний спосіб змінити не лише тіло, а й власні думки, спосіб життя в цілому. Різні рівні занять у фітнес-клубі дозволять почати тренуватися тим, хто ще нічого не знає про йогу, і продовжити – шанувальникам цієї фітнес-філософії.
  2. Різний час занять йогою подарує можливість спланувати свій день і зробити тренування ефективними.
  3. Тренерський склад у нашому клубі вирізняється професіоналізмом, а також умінням знайти правильну мотивацію та підхід до кожного гостя – початківця або просунутого.

Йога рекомендована практично всім, вона дозволяє плавно й неспішно привести до ладу тіло. Про серйозні навантаження тут не йдеться, однак це зовсім не означає, що ви не зміцните м'язовий корсет або не прокачаєте ноги. Водночас такі тренування допоможуть досягти суттєвих результатів, адже в процесі виконання асан будуть присутні всі ознаки фітнес-навантажень.

3 плюси пілатесу в «Гран-Прі»

  1. У клубі створені оптимальні умови для занять у групах: просторий зал, наявність необхідного інвентарю (м'ячі, кільця, столи, реформери), тренери, які знаються на цьому виді тренувань.
  2. Цей напрямок розрахований на абсолютно різний рівень базової підготовки: початковий, середній, просунутий.
  3. Пілатес – чудовий спосіб відновитися після травм і операцій, пологів, тривалого годування малюка. Тренування проходять у плавному темпі, але це зовсім не означає відсутність оптимального навантаження.

Чим схожі та відрізняються йога та пілатес

Існує думка, що йога з пілатесом дуже схожі, але насправді це не зовсім так. Варто розглянути, що об'єднує ці два напрямки.

  • Тренування спрямовані на загальне оздоровлення, зміцнення організму.
  • У процесі занять не буде силових вправ, але грамотно складений порядок виконання дозволить планомірно рухатися до мети – красивого й стрункого тіла.
  • Щоб побачити результат, треба тренуватися регулярно і тривалий час.

А чим же відрізняються ці дві системи тренувань? Ось найважливіші моменти.

  • Йога – це не просто фітнес, а й духовні практики. Її історія налічує пару тисяч років, безліч поколінь та їхніх традиції. Пілатес – відносно «свіжий» напрямок тренувань.
  • Асани (вправи) в йозі передбачають статику. Кожна з них має свою мету. У пілатесі ж все підпорядковано руху, хоч і плавному.
  • Дихання в йозі і пілатесі різне: у першому випадку воно є частиною гармонійної системи, а в другому – лише способом не перенапружуватися під час виконання вправ.

Завітайте у «Гран-Прі» та насолоджуйтеся змінами у своєму тілі!

Наші тренери

Кособродов Володимир

Кособродов Володимир

Відео
Тренажерний зал
Шахова Олександра

Шахова Олександра

Відео
Плавання, аква-аеробіка, тренажерний зал, програми для вагітних
Гречанюк Антон

Гречанюк Антон

Відео
Тренажерний зал, TRX
Іван Шахов

Іван Шахов

Відео
Тренажерний зал
Мозарєв Олександр

Мозарєв Олександр

Відео
Тренажерний зал, корекція ваги, групові програми, функціональний тренінг, кроссфіт
Гошля Сергій

Гошля Сергій

Відео
Тренажерний зал, фізична реабілітація, функціональний тренінг
Ігор Лубик

Ігор Лубик

тренажерний зал, функціональний тренінг
Шматко Владислав

Шматко Владислав

Тренажерний зал, функціональний тренінг, фізична реабілітація
Тетяна Соколовська

Тетяна Соколовська

Відео
Пілатес, стрип, латина, адажіо, аеробіка
Соловйова Катерина

Соловйова Катерина

Відео
Тренажерний зал, функціональній тренінг, TRX, реабілітаційні тренування, стретчінг, Пілатес, Reformer, степ-аеробіка, сучасна хореографія, латина, группові тренування
Носуленко Нінель

Носуленко Нінель

Відео
Pilates, Reformer, функціональний тренінг,реабілітаційний тренінг, TRX
Полонік Наталія

Полонік Наталія

Відео
Функціональний тренінг, Fitbox, TRX, групові програми, стретчинг
Басов В'ячеслав

Басов В'ячеслав

Відео
Боротьба, Гравіті, тренажерний зал, TRX
Задірко Павло

Задірко Павло

Відео
Бокс
Чукреєв Павло

Чукреєв Павло

Відео
Боротьба, TRX, тренажерний зал
Савєлов В'ячеслав

Савєлов В'ячеслав

Відео
Сквош, бадмінтон
Олексій Алфьоров

Олексій Алфьоров

Відео
Сквош, сайкл, плавання, аквааеробіка
Катерина Варава

Катерина Варава

Відео
Настільний теніс
Конов Віталій

Конов Віталій

Бадмінтон
Максим Міхайлюченко

Максим Міхайлюченко

Відео
Настільний теніс
Голік Валентина

Голік Валентина

Відео
Теніс
Диткова Варвара

Диткова Варвара

Теніс
Магай Олександр

Магай Олександр

Сквош
Подворний Денис

Подворний Денис

Сквош
Донець Ірина

Донець Ірина

Відео
Плавання, аквааеробіка
Пилипенко Ярослав

Пилипенко Ярослав

Відео
Плавання, аквааеробіка
Чернявська Олена

Чернявська Олена

Плавання
Олександр Безверхий

Олександр Безверхий

Плавання, тренажерний зал, функціональний тренінг, аква-аеробіка, реабілітаційний тренінг
Гуцалюк В`ячеслав

Гуцалюк В`ячеслав

Відео
Йога, fly-йога
Мушинська Яна

Мушинська Яна

Відео
стрип-пластика, східні танці, Dance-Mix, стретчинг
Дивитися всіх тренерів

ЗАМОВТЕ ТУР КЛУБОМ
  1. Будь ласка, заповніть всі поля і менеджер «Гран-Прі» зв'яжеться з вами найближчим часом.

Go top