Функціональний тренінг

Функціональний тренінг – це, по суті, відпрацювання рухів, необхідних вам в повсякденному житті: ви тренуєтеся легко вставати і сідати, технічно перестрибувати перешкоди, нести важкі сумки, піднімати і утримувати на руках дитину - перелік можна продовжувати нескінченно. Функціональний тренінг вважається однією з найефективніших програм з точки зору поліпшення статури і опрацювання сили, швидкості, витривалості, гнучкості та координації рухів.

Функціональний тренінг – важлива і необхідна складова фітнес-програми сучасної людини. Суть цього напрямку в тому, що в процесі тренувань опрацьовуються навички, присутні в звичайному житті кожного: присідання і подолання перешкод, підйом ваги і багато іншого.

Просто і доступно

Тренування призначені для широкого кола людей – чоловіків і жінок, які хочуть бути сильними і рухливими, активними і спритними. Для занять важливо визначити рівень підготовки, підібрати додаткове спортивне обладнання та інвентар, а також інтенсивність. Спочатку такі тренування проводилися для підготовки атлетів до змагань, також функціональний тренінг був частиною вишкілу в США і Європі. Зараз цей фітнес-напрямок широко представлено в сегменті оздоровчих програм і комплексів для схуднення.

Плюси тренувань:

  • якісна розтяжка, скручування хребта;
  • загальне оздоровлення організму;
  • нарощування фізичної сили і спритності;
  • розвиток координації та реакції;
  • підтяжка тіла, покращення тонусу м'язів і багато іншого.

Програми мінімум і максимум

Починаючи займатися в фітнес клубі «Гран-Прі», ви зможете кинути виклик самому собі: чи зможу я, чи вийде у мене? Не сумнівайтеся: з часом тіло саме покаже, якого результату ви досягли. Отже, ви досягнете наступного.

  1. У ході занять ви розімнетеся, а потім почнете відпрацьовувати необхідні техніки: присідання і стрибки, підкачування м'язів ніг і рук, пресу, спини.
  2. Важливим моментом буде і темп – він завжди підбирається під групу, що зібралася – новачків або просунутих спортсменів.
  3. Відсутність травматизму досягається шляхом постійного контролю з боку тренера, оскільки корекція виконання рухів грає величезну роль під час занять.

У нашому клубі тренування проводяться досвідченими спортсменами, а зали для цього обладнані на найвищому рівні. Увесь спортивний інвентар належить до останнього покоління, а це означає, що і ефективність тренувань буде високою. Підібрати оптимальний час для тренувань зможе кожен, достатньо поглянути у розклад. Додайте до своїх занять функціональний тренінг – і дуже скоро ви зможете побачити результат! Швидше, вище, сильніше – ось ваш девіз на найближче майбутнє!

Наші тренери

Володимир Кособродов

Володимир Кособродов

Відео
Тренажерний зал
Олександра Шахова

Олександра Шахова

Відео
Плавання, аква-аеробіка, тренажерний зал, програми для вагітних
Антон Гречанюк

Антон Гречанюк

Відео
Тренажерний зал, TRX
Іван Шахов

Іван Шахов

Відео
Тренажерний зал
Дмитро Миронов

Дмитро Миронов

Відео
Тренажерний зал, єдинборства
Олександр Мозарєв

Олександр Мозарєв

Відео
Тренажерний зал, корекція ваги, групові програми, функціональний тренінг, кроссфіт
Марія Шмідова

Марія Шмідова

Відео
тренажерний зал, функціональний тренінг, групові програми, легка атлетика
Сергій Гошля

Сергій Гошля

Відео
Тренажерний зал, фізична реабілітація, функціональний тренінг
Ігор Лубик

Ігор Лубик

тренажерний зал, функціональний тренінг
Тетяна Соколовська

Тетяна Соколовська

Відео
Пілатес, стрип, латина, адажіо, аеробіка
Любов Люзан

Любов Люзан

Відео
Тренажерний зал, пілатес, Гравіті, TRX, аеробіка
Юлія В'юницька

Юлія В'юницька

Відео
Тренажерний зал, функціональний тренінг, пілатес, Гравіті, TRX, степ
Соловйова Катерина

Соловйова Катерина

Відео
Тренажерний зал, функціональній тренінг, TRX, реабілітаційні тренування, стретчінг, Пілатес, Reformer, степ-аеробіка, сучасна хореографія, латина, группові тренування
Нінель Носуленко

Нінель Носуленко

Відео
Pilates, Reformer, функціональний тренінг,реабілітаційний тренінг, TRX
Наталія Полонік

Наталія Полонік

Відео
Функціональний тренінг, Fitbox, TRX, групові програми, стретчинг
Маргарита Рева

Маргарита Рева

Групові програми
Тетяна Сергієнко

Тетяна Сергієнко

Гімнастика
Євген Кравченко

Євген Кравченко

Відео
Бокс, функціональне тренування
Святослав Басов

Святослав Басов

Відео
Боротьба, Гравіті, тренажерний зал, TRX
Павло Задирко

Павло Задирко

Відео
Бокс
Павло Чукреев

Павло Чукреев

Відео
Боротьба, TRX, тренажерний зал
Олександр Шупик

Олександр Шупик

Відео
Бокс
Ілона Ольховик

Ілона Ольховик

В'ячеслав Савелов

В'ячеслав Савелов

Відео
Сквош, бадмінтон
Олексій Алфьоров

Олексій Алфьоров

Відео
Сквош, сайкл, плавання, аквааеробіка
Катерина Варава

Катерина Варава

Відео
Настільний теніс
Артем Шандибін

Артем Шандибін

Відео
Сквош, бадмінтон
Андрій Ляхович

Андрій Ляхович

Відео
теніс
Влас Ісаєнко

Влас Ісаєнко

Відео
Бадмінтон
Максим Міхайлюченко

Максим Міхайлюченко

Відео
Настільний теніс
Лідія Дащенко

Лідія Дащенко

Відео
Теніс
Валентина Голік

Валентина Голік

Відео
Теніс
Олександра Білоус

Олександра Білоус

сквош
Олександра Воронкіна

Олександра Воронкіна

Відео
Сквош
Варвара Діткова

Варвара Діткова

Теніс
Ірина Донець

Ірина Донець

Відео
Плавання, аквааеробіка
Ярослав Пилипенко

Ярослав Пилипенко

Відео
Плавання, аквааеробіка
Віталій Алпатов

Віталій Алпатов

Відео
Плавання
Олена Чернявська

Олена Чернявська

Плавання
Валерій Макаров

Валерій Макаров

Відео
Йога
В'ячеслав Гуцалюк

В'ячеслав Гуцалюк

Відео
Йога, fly-йога
Сергій Кириченко

Сергій Кириченко

Відео
Йога
Юлія Ященко

Юлія Ященко

Йога
Яна Мушинська

Яна Мушинська

Відео
стрип-пластика, східні танці, Dance-Mix, стретчинг
Станіславська Іванка

Станіславська Іванка

Вихователь дитячої кімнати
Ольга Данилова

Ольга Данилова

Вихователь дитячої кімнати
Дивитися всіх тренерів

ЗАМОВТЕ ТУР КЛУБОМ
  1. Будь ласка, заповніть всі поля і менеджер «Гран-Прі» зв'яжеться з вами найближчим часом.

Go top