Новини

Як знайти час для тренувань

Як знайти час для тренувань

14.07.2021

Ми віримо, що ви дуже зайнята людина. Робота, дім, навчання, трафік, зустрічі, купа всього і одразу. Але ми не віримо у фразу «у мене немає часу». Впевнені, що навіть у найщільнішому графіку можна знайти 20 хвилин на тренування. Лайфхаками, як це зробити, ділиться фітнес-директор «Гран-Прі» Сергій Зик.

Читати
Як швидко привести тіло у форму перед відпусткою

Як швидко привести тіло у форму перед відпусткою

21.06.2021

Літо – відпустка – море – купальник. Зазвичай на цьому етапі асоціативного ряду з’являється візуалізація себе на пляжі та думки про свою фігуру. Ми впевнені, що для повноцінного відпочинку важливо відчувати себе комфортно скрізь і в будь-чому. Тож ось кілька порад, якщо скоро треба збирати валізи, а вам не завадило б скинути кілька кілограмів і «підсушитися». 

Читати
Вправи без навантажень на хребет

Вправи без навантажень на хребет

12.06.2021

Наш хребет, насправді, герой-важкоатлет. Він може витримувати вагу до 400 кг, регулярно тримає масу всього тіла, долаючи силу гравітації. Тому так важливо підтримувати цей орган у здоров’ї і тонусі. Часто при найменших болях у спині ми чуємо, що потрібно відмовитись від навантажень на хребет, призупинити тренування. Але ж так хочеться тримати гарну форму, особливо, коли попереду літо. Тож ми підготували на такий випадок кілька порад.

Читати
Заняття спортом після коронавірусу

Заняття спортом після коронавірусу

07.06.2021

Нарешті на руках такий очікуваний негативний результат тесту і зникли симптоми перенесеного коронавірусу, що дібрався таки і до вас. Тепер так хочеться повернутися до улюблених тренувань. Але не варто поспішати. Щодо повернення до спортивних активностей після хвороби у медиків з усього світу думка одна – швидко увірватися в звичний режим тренувань не вийде і не варто, навіть тим, хто переніс коронавірус у найлегшій формі. Запасайтеся терпінням, процес камбеку буде тривалим.

Читати
Тренування на свіжому повітрі - Як починати займатися спортом на свіжому повітрі

Тренування на свіжому повітрі - Як починати займатися спортом на свіжому повітрі

18.05.2021

Проводячи так багато часу серед чотирьох стін квартир, офісів, в транспорті, хочеться хапатися за кожну можливість побути на відкритому просторі. Ви можете поєднати приємне з корисним організувавши собі тренування на свіжому повітрі. Варто тільки почати – одразу побачите масу переваг перед заняттями в спортзалі.

Читати
Як правильно вибрати спорт для дитини?

Як правильно вибрати спорт для дитини?

13.05.2021

Невичерпній енергії дітей заздрять багато дорослих. У кожному малюку живе природне бажання грати, а потреба фізичної діяльності дуже важлива в період раннього розвитку. Згідно з дослідженнями кожен день дітям потрібно мінімум годину бути активними. Чому б не спрямувати цю енергію на заняття яким-небудь видом спорту?

Читати
Як займатися в тренажерному залі перший раз?

Як займатися в тренажерному залі перший раз?

06.05.2021

Починати кожну справу слід красиво і правильно. Вирішивши все-таки випробувати, що там за дверима спортзалу, дозвольте нам дати Вам декілька порад, щоб перший раз пройшов гладко. Не варто переживати, що не зможете впоратися з якимось тренажером або будете ніяковіти і відчувати себе інопланетянином серед спритних м'язистих чоловіків і підкачаних дівчат. У них теж колись був перший раз.

Читати
Кому звернути увагу на фітнес в басейні?

Кому звернути увагу на фітнес в басейні?

30.04.2021

Аквааеробіка ─ збірна назва тренувань у воді, які можуть похвалитися підвищеною ефективністю. Секрет криється у необхідності подолання водного опору і, як результат, залученні практично всіх м'язових груп. Долучайтеся до цього виду фітнесу та покращуйте свою фізичну форму!

Читати
Тренажерний зал або групові заняття: що вибрати?

Тренажерний зал або групові заняття: що вибрати?

20.04.2021

Групові тренування або тренажерний зал? Ця дилема нарешті вирішиться, і ви зможете вибрати оптимальний варіант для досягнення своїх спортивних цілей.

Читати
Як організувати аматорський турнір з міні-футболу?

Як організувати аматорський турнір з міні-футболу?

10.04.2021

Аматорські футбольні турніри ─ прекрасний інструмент мотивації, який працює на згуртування колективу та підняття корпоративного духу. Щоб він функціонував безвідмовно, потрібно професійно підійти до питання організації ─ тоді все гвинтики системи займуть свої місця, а ви отримаєте захід, що за якістю не поступається чемпіонатам FIFA.

Читати
Як почати грати в бадмінтон?

Як почати грати в бадмінтон?

03.03.2021

Від простої розваги до професійного виду спорту ─ такий шлях пройшов бадмінтон. Займатися ним можна на рівні справжнього майстра або бути фанатом, не заглиблюючись у правила гри ─ в будь-якому випадку він стане прекрасним еквівалентом тренуванню.

Читати
Пілатес вдома або в залі: що краще для початківців?

Пілатес вдома або в залі: що краще для початківців?

24.02.2021

Пілатес ─ це про гармонію, управління тілом і гарну поставу. Цей вид фітнесу не має вікових протипоказань і належить до найбезпечніших напрямків ─ зверніть на нього увагу, якщо хочете залишатися здоровими та підтягнутими. Тим більше вартість тренувань доступна.

Читати
Фітнес тренди 2021 яким буде фітнес у новому році

Фітнес тренди 2021 яким буде фітнес у новому році

22.01.2021

2020 рік вніс корективи в розвиток фітнесу ─ на перший план вийшли нові тенденції, які залишаться на вершині популярності у 2021-му. В якому ж напрямку рухається індустрія в Києві?

Читати
Фітнес тренування онлайн

Фітнес тренування онлайн

18.01.2021

Карантин карантином, а форму зберігати треба ─ на щастя, можливостей підтримувати фізичну активність в Києві вистачає навіть в умовах самоізоляції. Придивіться до онлайн-тренувань, якщо до цього обходили їх увагою, та піднімайтеся на нові спортивні вершини.

Читати
Як навчитися грати у великий теніс новачку

Як навчитися грати у великий теніс новачку

28.12.2020

Чи є шанс навчитися грати в теніс дорослому? Звичайно, але для цього потрібні хороша фізична підготовка, стратегічне мислення і знання психології. Щоб навчитися базовим ударам і тактиці гри, потрібен як мінімум місяць системних тренувань, але результат того вартий ─ ви будете почувати себе впевненіше і зможете далі вдосконалюватися в техніці володіння ракеткою.

Читати
Правила гри в бадмінтон

Правила гри в бадмінтон

25.12.2020

У бадмінтоні, як і в усіх ракеточних видах спорту, є свої правила гри. Від того, наскільки добре ви знаєте теорію, залежить ваш успіх у матчі ─ помилки можуть коштувати очок, і навіть продумана тактика не виправить ситуацію.

Читати
Графік роботи клубу в святкові дні

Графік роботи клубу в святкові дні

23.12.2020

Шановні клієнти, до вашої уваги графік роботи клубу в святкові дні

Читати
Новий мастер

Новий мастер

23.12.2020

Мати гарний вигляд потрібно завжди, а в Новий рік, звичайно, хочеться чогось особливого! Й тому, ми поспішаємо повідомити вам шикарні новини з нашого салона!

Читати
Що дають заняття плаванням у басейні

Що дають заняття плаванням у басейні

10.12.2020

Плавання справедливо тримається в «топі» найкорисніших видів спорту ─ заняття в басейні зміцнюють системи організму, покращують витривалість і розвивають м'язову тканину. Регулярних тренувань досить, щоб отримати гарний рельєф і позбутися зайвих кілограмів. Якщо хочете урізноманітнити стандартні походи в спортзал в Києві новим видом активності, обов'язково придивіться до плавання.

Читати
Для чого потрібно розтягувати м'язи

Для чого потрібно розтягувати м'язи

04.12.2020

Стретчинг ─ це про гнучкість, рухливість та еластичність. Вправи на розтяжку стануть ефективною профілактикою розтягнень і вивихів, з їхньою допомогою ви досягнете гармонії із власним тілом, прислухаєтеся до потреб організму і станете здоровішим.

Читати
Як грати у міні-футбол, тактика гри

Як грати у міні-футбол, тактика гри

24.11.2020

Міні-футбол або футзал проводиться під егідою ФІФА та являє собою «зменшену» версію класичного футболу. Хоча спорідненість між цими видами спорту і близька, відмінності все ж є: кількість гравців, тривалість матчу, а також розміри поля і м'яча інші. У міні-футболі на перший план виходить тактика ─ тут зчитується схожість із гандболом та баскетболом.

Читати
Особливості тренувань взимку

Особливості тренувань взимку

18.11.2020

Настання холодів в Києві ─ не причина закидати тренування, якщо ви звикли до свіжого повітря. Прості поради допоможуть зберегти ритм занять, не чекаючи весни в спортзалі ─ сміливо беріть їх на замітку і загартовуйте свій організм.

Читати
Користь занять настільним тенісом

Користь занять настільним тенісом

02.10.2020

Якщо втомилися від традиційного фітнесу в Києві, спробуйте настільний теніс ─ він стане чудовою альтернативою тренуванням у залі, підтримає хорошу фізичну форму і поліпшити здоров'я.

Читати
Все про тренування з власною вагою

Все про тренування з власною вагою

29.09.2020

Тренуватися з власною вагою можна в залі й вдома, розвиваючи красивий рельєф м'язів і пропорційну статуру.

Читати
Акція "3 місяці фітнесу Free!"

Акція "3 місяці фітнесу Free!"

23.08.2019

Просто прийміть рішення, почніть тренуватись і змініть своє життя, тому що за Вас це не зробить ніхто.

 
Читати
Літня акція в Grand-Prix

Літня акція в Grand-Prix

20.06.2019

Більше різноманітності, більше уваги, а тепер ще й більше тренувань.

Читати
Акція «Фітнес-Краса-Сила»

Акція «Фітнес-Краса-Сила»

04.03.2019

Лише навесні, при покупці клубних карт, ми даруємо індивідуальні тренування з кращими тренерами Гран-Прі!

Читати
Акція "99% фітнесу" в Гран-Прі

Акція "99% фітнесу" в Гран-Прі

05.12.2018

Задоволення неможливо порахувати в відстотках. Здоров'я неможливо оцінити за курсом НБУ.

Читати
Осіння акція в Grand-Prix

Осіння акція в Grand-Prix

01.10.2018

По-справжньому важливо лише те, ким ти залишаєшся, коли тебе ніхто не бачить.

Читати
Акція Get Fit у Grand-Prix

Акція Get Fit у Grand-Prix

13.07.2018

Купуйте клубні картки «Гран-Прі» до 15 серпня і отримайте знижку 15% або повернення 20% на депозит.

Читати
15 місяців фітнесу в Grand-Prix

15 місяців фітнесу в Grand-Prix

31.05.2018

Цього року в «Гран-Прі» не дванадцять, а цілих п'ятнадцять місяців!

Читати
Що входить в клубну картку «Гран-Прі»

Що входить в клубну картку «Гран-Прі»

30.05.2018

Клубна система відвідування в «Гран-Прі» дарує кожному клієнту повний комплекс послуг.

Читати
Spring fitness season

Spring fitness season

01.03.2018

Тривала зима не мотивує до тренувань? А тренери «Гран-Прі» - так!

Читати
Акція "Закохуйтесь в фітнес"

Акція "Закохуйтесь в фітнес"

05.02.2018

Тільки з 5-го по 14-е лютого ми надаємо до 20% знижки на клубні карти «Гран-Прі»!

Читати
Новорічна акція у «Гран-Прі»

Новорічна акція у «Гран-Прі»

12.12.2017

З 10 по 31 грудня в «Гран-Прі» діє унікальна система знижок до 20%!

Читати
Досконала десятка!

Досконала десятка!

13.10.2017

На честь нашого десятиріччя всім, хто купить картку «Гран-Прі» з 12 жовтня по 15 листопада даруємо 10 персональних тренувань із найкращими тренерами Києва!

Читати
Літня акція в «Гран-Прі»

Літня акція в «Гран-Прі»

01.06.2017

Акція "Тренуйся у ритмі свободи" до 31 серпня 2017 р. Знижки на клубні карти та приємний бонус від "Гран-Прі"!

Читати
Відкриття сезону тренувань open air

Відкриття сезону тренувань open air

02.04.2017

Весна увірвалась до Києва точно за графіком, і ми з величезною радістю і нетерпінням відкриваємо сезон вуличних тренувань в Grand Prix Open Air!

Читати
Турнір з тенісу

Турнір з тенісу

04.03.2017

Запрошуємо всіх бажаючих взяти участь у відкритому турнірі «Гран-Прі» з великого тенісу.

Читати
Відкриття літніх майданчиків

Відкриття літніх майданчиків

01.03.2017

Дочекалися! З 1-го березня відновлюють свою роботу вуличні майданчики «Гран-Прі»!

Читати
Спорт на всі часи

Спорт на всі часи

01.03.2017

З 1-го по 15-е березня в «Гран-Прі» діють особливі, весняні умови придбання та продовження клубних карт.

Читати
Запрошуємо клієнток клубу взяти участь в EMOM Sit-Up Challenge!

Запрошуємо клієнток клубу взяти участь в EMOM Sit-Up Challenge!

28.02.2017

Напередодні 8-го березня, запрошуємо прекрасних представниць «слабкої» статі спростувати свою слабкість і взяти участь у змаганнях зі швидкісного пресу!

Читати
Здоров'я хребта

Здоров'я хребта

26.02.2017

Приділяючи належну увагу розвитку м'язів спини, ви зможете назавжди позбутися від періодичного болю в спині і значно поліпшити свої спортивні результати!

Читати
 Новий дитячий клас «Карате»

Новий дитячий клас «Карате»

06.02.2017

Запрошуємо юних відвідувачів «Гран-Прі» на нове групове заняття клубу для дітей по середах та суботах!

Читати
Ознайомлювальне заняття з тенісу для дітей

Ознайомлювальне заняття з тенісу для дітей

24.01.2017

28 січня ми запрошуємо всіх дітей на безкоштовне ознайомлювальне заняття з тенісу.

Читати
Дитячий майстер-клас «Зимовий ліс»

Дитячий майстер-клас «Зимовий ліс»

20.01.2017

28 січня відбудеться захоплюючий дитячий майстер-клас «Зимовий ліс». 

Читати
Зміна режиму роботи в Новорічні свята

Зміна режиму роботи в Новорічні свята

28.12.2016

Просимо вас звернути увагу на зміни в режимі роботи клубу в період новорічних свят!

Читати
Дитяче новорічне свято в «Гран-Прі»

Дитяче новорічне свято в «Гран-Прі»

22.12.2016

24 грудня запрошуємо наших маленьких друзів на дитяче новорічне свято!

Читати
Новий тренувальний клас Hot Legs

Новий тренувальний клас Hot Legs

16.12.2016

Hot Legs - неймовірно інтенсивний клас, який опрацьовує буквально кожен м'яз ваших ніг.

Читати
Турнір з бадмінтону 17 грудня

Турнір з бадмінтону 17 грудня

13.12.2016

17 грудня ми запрошуємо всіх поціновувачів бадмінтону, незалежно від рівня підготовки, на останній в цьому році клубний турнір!

Читати
Акція «Даруємо свята»

Акція «Даруємо свята»

12.12.2016

З 1 грудня по 15 січня в «Гран-Прі» діє унікальна система знижок від 10 до 25%!

Читати
Турнір з водного поло

Турнір з водного поло

09.12.2016

Запрошуємо всіх бажаючих прийняти участь в змаганнях з водного поло, які пройдуть в басейні клубу 15 грудня о 19:30!

 

Читати
Дитячі Олімпійські ігри в «Гран-Прі»

Дитячі Олімпійські ігри в «Гран-Прі»

21.11.2016

Пропонуємо прямо в понеділок спланувати дозвілля вашим діткам і не пропустити спортивний захід, який ми плануємо провести в суботу. 

Читати
Дитяча академія тенісу стартує!

Дитяча академія тенісу стартує!

18.11.2016

Важлива інформація для батьків та юних активістів, тепер є прекрасна можливість залучити дітей до одного із найбільш популярних видів спорту – тенісу!

Читати
Заняття Dance Party!

Заняття Dance Party!

17.11.2016

Запрошуємо зняти апатію від холодної погоди шляхом відвідування гарячого танцювального заняття в гавайському стилі.

Читати
Міні-турніри з настільного тенісу

Міні-турніри з настільного тенісу

16.11.2016

Ми переконані, що порадуємо вас зараз, тому-що вирішили щочетверга проводити турніри з настільного тенісу.

Читати
Вітання з перемогою тренера Олексія Алфьорова

Вітання з перемогою тренера Олексія Алфьорова

14.11.2016

Наш «Залізний Альф», Олексій Алфьоров, блискуче виступив на головному марафоні країни Wizz Air Kyiv City Marathon.

Читати
Змагання з народного жиму

Змагання з народного жиму

11.11.2016

Науково доведено, що в присутності жінок, чоловіки здатні піднімати найбільшу вагу.

Читати
Золото тренера Юлії В'юницької та наші вітання!

Золото тренера Юлії В'юницької та наші вітання!

09.11.2016

Найкраща візитівка клубу – це кваліфікований персонал.

Читати
Результати турніру з бадмінтону

Результати турніру з бадмінтону

07.11.2016

Пройшов парний турнір з бадмінтону, в ході якого гра була на межі цього екшену.

Читати
Турнір з бадмінтону

Турнір з бадмінтону

31.10.2016

Парні турніри це завжди неймовірно цікаво і видовищно, тому нічого не плануйте на суботу, 5 листопада! 

Читати
Акція до Дня народження клубу!

Акція до Дня народження клубу!

30.09.2016

Клієнтам, які з нами не перший рік, добре відомо, що жовтень в «Гран-Прі» — місяць вигідних пропозицій. 

Читати
Новий клас – Kangoo Jumps

Новий клас – Kangoo Jumps

30.09.2016

Нове заняття – Kangoo Jumps. Запрошуємо на новий супер-інтенсив – тренування Kangoo Jumps.

Читати
Граємо в стрітбол?

Граємо в стрітбол?

29.09.2016

Запрошуємо всіх активних клієнтів 5 жовтня о 18.00 годині прийняти участь у турнірі по стрітболу. Погода обіцяє бути сонячною, а гра спекотною.

Читати
Літня акція «ACTIVE SUMMER»

Літня акція «ACTIVE SUMMER»

01.07.2016

Літній сезон в «Гран-Прі» обіцяє бути спекотним! А ще активним, яскравим та неповторним!

Читати
Нова Кроссфіт станція в «Гран-Прі»

Нова Кроссфіт станція в «Гран-Прі»

02.03.2016

CrossFit® - це новий підхід до ваших тренувань. Спеціальна система занять спрямована на те, щоб функціонально поліпшити форму спортсмена. Кроссфіт-обладнання поєднує в собі різні напрямки - важку атлетику, пауерліфтинг, пліометріку, біг, гімнастику і ін. Це не просто тренування, це ціла філософія, яка покликана створити ідеальне тіло і прекрасне самопочуття.

Читати
Даруємо весну!

Даруємо весну!

01.03.2016

Наші клієнти зазвичай можуть дозволити собі трохи більше задоволень, ніж всі інші. Ви теж все ще можете встигнути підготуватися до літа!

Читати
Закохайся в фітнес

Закохайся в фітнес

01.02.2016

Ми запустили просто приголомшливу акцію до Дня всіх закоханих. Якщо ви плануєте почати закохуватися в фітнес, зараз ідеальний час. З 1 по 14 лютого річні карти «Гран-Прі» продаються з відмінними знижками!

Читати
Краса: ферментотерапія від Danne

Краса: ферментотерапія від Danne

16.09.2015

Ферменти, що входять до складу трансдермальних ензімних масок Danne, є природними каталізаторами. Вони знищують мертвий клітинний матеріал, очищають пори від екзогенних і ендогенних забруднень, забезпечують шкіру необхідними амінокислотами і вітамінами, активізують хімічні процеси в клітинах шкіри і міжклітинному просторі.

Читати
Мікрострумова терапія

Мікрострумова терапія

20.08.2015

За допомогою мікрострумів згладжуються носогубні складки, підтягується друге підборіддя, звужуються пори, вирівнюється колір обличчя, шкіра стає свіжою і пружною. Ця процедура вважається однією з найбезпечніших і найефективніших для підтяжки обличчя, усунення зморшок, лікування гіперпігментації і вугрової висипки.

Читати
«Гран-Прі» – партнер Mercedes-Benz Fashion Days

«Гран-Прі» – партнер Mercedes-Benz Fashion Days

20.08.2015

3-6 вересня відбудеться головна модна подія столиці - Mercedes-Benz Fashion Days. «Гран-Прі» є офіційним партнером фестивалю, так що побачимося в нашій бренд-зоні.

Читати
Приходьте з дітьми

Приходьте з дітьми

24.06.2015

Приємний сюрприз для всіх клієнтів: з 1-го липня і до кінця літа ви можете приводити дітей в клуб абсолютно безкоштовно!

Читати
Стаття про клуб в Commercial Property

Стаття про клуб в Commercial Property

06.02.2015

З журналом Commercial Property ми дружимо давно, від самого заснування «Гран-Прі». Вони писали про нас ще до того, як клуб відкрився для клієнтів, і мали можливість спостерігати за нашим розвитком протягом усього цього часу. 5 років - відмінний термін для того, щоб зробити проміжні висновки. Подивимося, що говорить про нас найавторитетніший журнал в області комерційної нерухомості.

Читати
30 днів в «Гран-Прі»

30 днів в «Гран-Прі»

21.01.2013

Ми не з чуток знаємо про те, як часом буває складно визначитися з вибором занять у великому спортивному клубі. От би хтось просто сказав, що потрібно робити сьогодні! 

Спробуйте слідувати нашим планом. Ми не обіцяємо, що буде легко, але гарантуємо, що після його виконання ви будете виглядати і відчувати себе краще, ніж коли б то не було!

Читати
Кілька слів про спортивне обладнання

Кілька слів про спортивне обладнання

26.10.2012

Тренажерний зал фітнес клубу «Гран-Прі» укомплектований обладнанням від кращих виробників.

Читати
Правила гри в теніс

Правила гри в теніс

18.10.2012

Розглянемо скорочені правила гри у великий теніс.

Читати
Фітнес для вагітних

Фітнес для вагітних

11.09.2012

Про необхідність фітнесу для вагітних, а також про основні правила проведення подібних тренувань нам розповіла майстер спорту міжнародного класу з підводного плавання Катерина Бухал.

Читати
Обладнання тренажерного залу «Гран-Прі»

Обладнання тренажерного залу «Гран-Прі»

06.04.2012

Серцем будь-якого фітнес-клубу є тренажерний зал, який немислимий без різних тренажерів, кожен з яких має власну функцію і призначення. Обладнання для будь-якого тренажерного залу можна розділити на дві великі групи: кардіообладнання і силове обладнання.

Читати
Сушимо м'язи разом з «Інтером» і «Гран-Прі»! (Відео)

Сушимо м'язи разом з «Інтером» і «Гран-Прі»! (Відео)

20.10.2011

Консультує провідний фахівець нашого клубу - Олександр Максимчук

Читати
Журнал «Експерт» про клуб «Гран-Прі»

Журнал «Експерт» про клуб «Гран-Прі»

18.05.2011

Увага до дрібниць ось уже більше трьох років дозволяє столичному фітнес-клубу «Гран-Прі» залишатися лідером преміального сегмента вітчизняної фітнес-індустрії. Посмішки на обличчях персоналу, приємні запахи, живі квіти, які немов за помахом чарівної палички змінюються кілька разів на тиждень, - це не «робота на журналістську камеру», це - щоденний сервіс «Гран-Прі».

Читати
Go top