Невичерпній енергії дітей заздрять багато дорослих. У кожному малюку живе природне бажання грати, а потреба фізичної діяльності дуже важлива в період раннього розвитку. Згідно з дослідженнями кожен день дітям потрібно мінімум годину бути активними. Чому б не спрямувати цю енергію на заняття яким-небудь видом спорту?
Переваги спорту для дітей
Спорт позитивно впливає на фізичний, психологічний, соціальний, емоційний і розумовий розвиток дитини. Серед основних переваг:
- підвищення самооцінки, впевненості в собі;
- розвиток сили, витримки;
- розвиток і зміцнення м'язів;
- формування критичного, тактичного і логічного мислення;
- вироблення дисципліни;
- вміння вести себе в соціумі;
- поліпшення сну;
- позбавлення від стресу;
- покращення балансу і координації
Чому спорт для дітей кращий вибір?
Почавши займатися фізкультурою, дитина потрапляє в середовище, де намагається показати себе якомога краще. Тренуючись, малюки пізнають принципи гри в команді, поняття статусності, ієрархічності, вчаться дотримуватися правил, поважати суперників, партнерів, тренерів.
Через спорт вони починають ставити цілі, досягати їх, а також сприймати і переживати поразки, що стане дуже в нагоді в подальшому житті.
Усе це допомагає сформувати в дітей сильний характер і моральні принципи засновані на чесній грі.
Крім того, фізична активність дисциплінує, розвиває навички самоменеджменту.
Вибір виду спорту в залежності від віку
На плечах батьків лежить завдання закласти фундамент для фізичного розвитку малюка, правильно і вчасно вибрати напрямок на найближчий час, а можливо – усе життя. При цьому дуже важливо звертати увагу, який спорт краще підійде відповідно до віку, характеру, темпераменту.
Види спорту для дітей від 2 років
До 5 років дітям показана проста фізкультура, так як їх скелет ще не сформований. З малятами від 2 до 5 потрібно грати в активні рухливі ігри, стрибати, бігати, вчити перекидатися, лазити по сходах, робити кидки, приймати подачі.
Заняття не повинні бути складними, що вимагають великих зусиль і координації, а допомагати розвивати самоконтроль, відчуття власного тіла і впевненість. Це можуть бути:
- гімнастика;
- плавання;
- хореографія;
- катання на велосипеді;
- карате;
- футбол;
- акробатика;
- фігурне катання.
У яку секцію віддати дитину 5 - 6 років
Дитина такого віку вже досить сформована фізично, вона починає розуміти принципи гри в команді, вчиться слідувати правилам, сприймає помилки. Крім того, в 5-6 років малюки самі можуть сказати, який спорт їм подобається. Для дошкільнят відмінно підійдуть заняття з єдиноборств, танці, художня гімнастика, так як зараз важливо розвивати гнучкість і пластику. Хорошим вибором будуть ігри:
- бадмінтон;
- теніс;
- баскетбол;
- волейбол;
- хокей;
- гольф.
Фізкультура для дітей 7 - 10 років
Після 7 років дитина може займатися більшістю видів спорту, крім тих, що мають підвищену травматичність. Діти цього віку помітно прогресують в швидкості, спритності, точності, координації. Їх можна віддати на бігові тренування, фехтування, бейсбол, важку атлетику, ігровий спорт також буде хорошим варіантом. Дівчаток можна записати на спортивну гімнастику, хореографію, легку атлетику.
Спорт для дітей 11 - 13 років
Підліткам властиво захоплюватися модними, часто незвичними вуличними, популярним в медіа заняттями. Наприклад:
- спортивні танці (хіп-хоп, брейк-данс);
- паркур;
- катання на скейтах, лонг бордах, роликах, BMX;
- бокс.
Потрібно дати їм можливість реалізуватися в тому, що подобається. У цьому віці хлопцям та дівчатам характерна наполегливість і витривалість. Вважається, що підлітковий період – час зародження чемпіонських якостей і початку шляху в професійний спорт.
Клуб Гран Прі в центрі Києва пропонує багато різноманітних варіантів дитячого фітнесу з груповими та індивідуальними заняттями для різного віку.
Види і вартості спеціальних карт на заняття для малюків Ви можете знайти тут. Також можна урізноманітнити їхні активності купивши абонемент на сквош, бадмінтон, теніс, футбол. Ціни і розклад дивіться на сайті.
