Приготуйтеся змінитися! Сайкл студія «Гран-Прі» зробить вас сильнішими і витривалішими, допоможе спалити тисячі зайвих калорій і прискорити метаболізм. Поєднання силових і кардіо-навантажень роблять сайкл одним з найбільш ефективних напрямків фітнесу, а гучна ритмічна музика наповнює тренування неповторним драйвом!

Звичайна поїздка на велосипеді навряд чи зможе доставити таке ж задоволення, як тренування в сайкл-студії «Гран-Прі».

  • 25 найсучасніших сайкл-тренажерів, обладнаних велокомп'ютерами
  • Імітація велогонки, максимально наближена до реальності

Сайкл – напрямок фітнесу, у якому задіяні стаціонарні велосипеди. За своєю суттю це імітація велогонки, але якщо в оригінальній гонці важлива швидкість, то тут є й інші важливі моменти. Ефективність тренувань дуже висока, саме завдяки цьому сайкл став популярний серед відвідувачів фітнес-клубу «Гран-Прі».

Тренажер + тренер = відмінний результат

Особливістю тренувального процесу є постійна зміна вправ. Так, це тренування можна назвати інтервальним, воно забезпечує потужне кардіонавантаження і дозволяє пропрацювати всі групи м'язів. Засновник напрямку – відомий американський велосипедист Джон Голдберг.

Завдяки розробленим у нашому клубі програмам сайкл проходить цікаво і ефективно.

  • Тренування супроводжує музика, що змінюється відповідно до етапів програми.
  • Постійно змінюється швидкість обертання педалей велосипедів.
  • Навантаження варіюються завдяки зміні положення тіла на велосипеді.

Завдяки високій інтенсивності занять ці тренування рекомендовані охочим позбавитися зайвої ваги. Тут схуднення як основна мета прекрасно поєднується з можливістю підтягнути все тіло, зробити його спортивним та рельєфним. Для того щоб побачити ефект, рекомендовано займатися сайклом не менше трьох разів на тиждень.

Плюси сайклу

  1. Відмінні показники інтенсивності – за одне тренування можна спалити до 600 калорій.
  2. Навантаження регулюється самостійно – у процесі заняття можна змінити швидкість і опір (таким чином зменшивши навантаження або збільшивши його).
  3. Завдяки інтервальному ефекту розвивається така якість, як витривалість – це важливо як для новачків, так і для досвідчених спортсменів.
  4. Тренування підходять чоловікам і жінкам. Паралельно з тілом тренується і серцево-судинна система, поліпшується кровообіг.

Цей напрямок набагато ефективніший за звичайні кардіотренування, він чудово поєднується з силовими та іншими класами. Єдине але – сайкл не рекомендований новачкам, для тренувань важливий середній рівень підготовки. Важливо стежити за колінами, оскільки саме на них припадає найбільше навантаження у процесі занять.

Заняття сайклінгом захоплюють і змушують викладатися на всі сто. Досвідчений тренер та найкраще спортивне обладнання – ця пропозиція дійсно варта уваги! Записуйтеся на своє перше тренування і станьте справжнім шанувальником цього дивовижного виду фітнесу! «Гран-Прі» чекає на вас!

Наші тренери

Кособродов Володимир

Кособродов Володимир

Відео
Тренажерний зал
Шахова Олександра

Шахова Олександра

Відео
Плавання, аква-аеробіка, тренажерний зал, програми для вагітних
Гречанюк Антон

Гречанюк Антон

Відео
Тренажерний зал, TRX
Іван Шахов

Іван Шахов

Відео
Тренажерний зал
Шевцов Владислав

Шевцов Владислав

Тренажерний зал
Міронов Дмитро

Міронов Дмитро

Відео
Тренажерний зал, єдинборства
Мозарєв Олександр

Мозарєв Олександр

Відео
Тренажерний зал, корекція ваги, групові програми, функціональний тренінг, кроссфіт
Гошля Сергій

Гошля Сергій

Відео
Тренажерний зал, фізична реабілітація, функціональний тренінг
Ігор Лубик

Ігор Лубик

тренажерний зал, функціональний тренінг
Шматко Владислав

Шматко Владислав

Тренажерний зал, функціональний тренінг, фізична реабілітація
Чухрай Сергій

Чухрай Сергій

Легка атлетика
Лазарєв Дмитро

Лазарєв Дмитро

Тренажерний зал, функціональний тренінг, міофасциальний реліз.
Тетяна Соколовська

Тетяна Соколовська

Відео
Пілатес, стрип, латина, адажіо, аеробіка
Люзан Любов

Люзан Любов

Відео
Тренажерний зал, пілатес, Гравіті, TRX, аеробіка
В`юницька Юлія

В`юницька Юлія

Відео
Тренажерний зал, функціональний тренінг, пілатес, Гравіті, TRX, степ
Соловйова Катерина

Соловйова Катерина

Відео
Тренажерний зал, функціональній тренінг, TRX, реабілітаційні тренування, стретчінг, Пілатес, Reformer, степ-аеробіка, сучасна хореографія, латина, группові тренування
Носуленко Нінель

Носуленко Нінель

Відео
Pilates, Reformer, функціональний тренінг,реабілітаційний тренінг, TRX
Полонік Наталія

Полонік Наталія

Відео
Функціональний тренінг, Fitbox, TRX, групові програми, стретчинг
Гайдученко Євгенія

Гайдученко Євгенія

Функціональний тренінг, тренажерний зал, Пілатес, стретчінг, танцювальні напрямки.
Кравченко Євгеній

Кравченко Євгеній

Відео
Бокс, функціональне тренування
Басов В'ячеслав

Басов В'ячеслав

Відео
Боротьба, Гравіті, тренажерний зал, TRX
Задірко Павло

Задірко Павло

Відео
Бокс
Чукреєв Павло

Чукреєв Павло

Відео
Боротьба, TRX, тренажерний зал
Шупик Олександр

Шупик Олександр

Відео
Бокс
Ольховик Ілона

Ольховик Ілона

Савєлов В'ячеслав

Савєлов В'ячеслав

Відео
Сквош, бадмінтон
Олексій Алфьоров

Олексій Алфьоров

Відео
Сквош, сайкл, плавання, аквааеробіка
Катерина Варава

Катерина Варава

Відео
Настільний теніс
Артем Шандибін

Артем Шандибін

Відео
Сквош, бадмінтон
Іваницька Ірина

Іваницька Ірина

Бадмінтон
Конов Віталій

Конов Віталій

Бадмінтон
Раковчен Ярослав

Раковчен Ярослав

Бадмінтон
Ісаєнко Влас

Ісаєнко Влас

Відео
Бадмінтон
Максим Міхайлюченко

Максим Міхайлюченко

Відео
Настільний теніс
Голік Валентина

Голік Валентина

Відео
Теніс
Білоус Олександра

Білоус Олександра

сквош
Диткова Варвара

Диткова Варвара

Теніс
Магай Олександр

Магай Олександр

Сквош
Подворний Денис

Подворний Денис

Сквош
Брехова Валерія

Брехова Валерія

Настільний теніс
Соболта Ігор

Соболта Ігор

Теніс
Донець Ірина

Донець Ірина

Відео
Плавання, аквааеробіка
Пилипенко Ярослав

Пилипенко Ярослав

Відео
Плавання, аквааеробіка
Чернявська Олена

Чернявська Олена

Плавання
Анна Синиця

Анна Синиця

Плавання. Підготовка до змагань.
Олександр Безверхий

Олександр Безверхий

Плавання, тренажерний зал, функціональний тренінг, аква-аеробіка, реабілітаційний тренінг
Макаров Валерій

Макаров Валерій

Відео
Йога
Гуцалюк В`ячеслав

Гуцалюк В`ячеслав

Відео
Йога, fly-йога
Юлія Ященко

Юлія Ященко

Йога
Мушинська Яна

Мушинська Яна

Відео
стрип-пластика, східні танці, Dance-Mix, стретчинг
Дивитися всіх тренерів

ЗАМОВТЕ ТУР КЛУБОМ
  1. Будь ласка, заповніть всі поля і менеджер «Гран-Прі» зв'яжеться з вами найближчим часом.

Go top