Тренування фітнес-мікс — це поєднання кращих елементів з різних напрямків фітнесу. А значить, кожне заняття буде незвичайним і непередбачуваним: різні вправи, методики та інвентар.
Тренування з фітнес-міксу починається з короткої розминки, що покликана розігріти м'язи і підготувати тіло до подальшого навантаження.
Основний блок будується на різних вправах. Головна особливість — мінімальна пауза між ними, що дозволяє підвищити інтенсивність тренування. Вправи фітнес-мікс можуть подаватися:
Варіацій так багато, що вам точно не набридне цей напрямок!
Завершується тренування заминкою і невеликим сетом вправ на розтяжку.
Цей вид фітнесу такий гнучкий, що підходить практично всім: і новачкам, і більш просунутим спортсменам. На занятті використовується різне обладнання, що дозволяє при бажанні збільшити або, навпаки, знизити навантаження (наприклад, взяти гантелі меншої ваги). В цілому фітнес-мікс підходить для людей, які:
Фітнес-мікс підходить і для схуднення, і для підтримки ваги, і просто для різноманітності в тренуваннях. Фітнес-мікс — це:
Так як вправи в цьому напрямку фітнесу різноманітні та рідко повторюються, виникнення «ефекту плато» в досягненні ваших цілей мінімізується.
Ми створили всі умови для найкрутішого курсу з фітнес-міксу в Києві: професійні тренери, сучасне обладнання та комфортні зали в фітнес центрі «Гран-Прі», в серці столиці.
Grand-Prix Fitness
відділ по роботі з клієнтами
+38 095 272 79 33
Режим роботи:
Пн – Пт: 7:00 – 22:00
Сб – Нд: 8:00 – 22:00
©2021
Фітнес клуб «Гран-Прі»
Разработка сайта
Jam Digital
Менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.