Комплекс фізичних вправ за системою Йозефа Пілатеса.
Одні з основних принципів цієї системи — витягування і контроль. Виконання даних принципів дозволяє зняти м'язові затиски, здійснити декомпресію хребта, знизити малорухомість в суглобах і, як наслідок, поліпшити загальне самопочуття і підвищити тонус тіла.
Регулярні тренування за системою Пілатеса допомагають поліпшити кровообіг, гнучкість тіла і його координацію, тонізують мляві від сидячого способу життя м'язи.
Дане тренування відмінно підходить тим, хто має протипоказання для інтенсивних занять. Також методика Пілатеса активно використовується в реабілітаційному тренінгу.
Нінель Носуленко
Менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.
